（一）親子社際運動會 初級組比賽項目

B1 60米短跑

B2 60米跨欄

B3 立定跳遠

B4 擲膠標槍

B5 抛手球

B6 擲膠圈

B7 來回速度梯

B8 S跑

B9 十字跳

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(二）親子社際運動會 高級組比賽項目

C1 100米跑

C2 接力跑

C3 跳遠

C4 壘球

C5 跳高

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（三）訓練動作

A1 掌上壓的練習(上肢)

A2 後撐的練習(上肢)

A3 交叉手觸腳的練習(核心肌群)

A4 平板提腿練習(下肢)

A5 深蹲的鍛鍊(下肢)

A6 高抬腿(下肢)

A7 單足跳+抬腿(下肢)

A8 節奏高抬腿(下肢)

A9 波比跳(全身協調)

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（四）運動會相片

第五屆親子社際運動會

第四屆親子社際運動會

 

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（五）IAAF簡易田徑運動示範

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